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热水泡脚的好处：

促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病的作用。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个的方法。

对很多疾病的，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

泡脚的循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离心脏远，血液循环不是很好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草药足浴时，一方面由于温热效应、作用可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使人体中及废物通过新陈代谢的作用排出体外。泡脚也有很多学问有很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。另一方面足部的及末梢神经都非常丰富，通过刺激这些穴位扩张足部血管，加快血液循环，增强神经敏感程度促使离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的刺激效应，共同调节脏腑功能，从而起到和保健的作用。

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泡脚一直被大家认为是重要的养生方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。香港特区中心专家说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见对泡脚的功效还是多为认可的。现在泡脚越来越多的被流行起来，成为现代人类保健养生的生活方式，泡脚适合于所有人群，在寒冷的冬季和炎热的夏季是非常适合泡脚的，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

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